โปรตีนเชค - An Overview

โปรตีนเชค - An Overview

Blog Article

ลดน้ำหนักด้วยการทานอาหารที่ให้โปรตีนสูง ๆ ! แต่ถ้าทานปริมาณมากไม่ไหว จัดเวย์ลดน้ำหนักดีกว่าครับ

โปรตีนช่วยลดน้ำหนัก แล้ว “โปรตีนเชค” ช่วยเหมือนกันไหม?

ตัวช่วยลดไขมัน ลองทาน “แอลคาร์นิทีน” เพิ่มเติม

ผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ดื่มง่าย ลดน้ำหนักได้ถาวร ไม่มีผลข้างเคียง

โดยเวย์ชนิดนี้นั้นจะเหมาะกับผู้ที่ต้องการลีนหุ่น คุมน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน เพิ่มความคมชัดของกล้ามเนื้อ และผู้แพ้นมที่กินเวย์ทั่วไปแล้วท้องเสีย ท้องอืดนั่นเอง

ประโยชน์ของโปรตีนผงที่ต้องรู้ พร้อมวิธีทำสารพัดเมนูเชคที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

ถ้าเราดื่มโปรตีนเชค “ก่อนการออกกำลังกาย”

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ สายลีน ควบคุมน้ำหนัก เหมาะทานตอนเช้าและหลังออกกำลังกาย หรือทานระหว่างวันเพิ่มเสริมโปรตีนให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ ลดการกินจุกจิก อร่อย ทานง่าย ทานแทนขนมดีต่อสุขภาพ

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถูกชงไว้ก่อนแล้วมาดื่มได้ ซึ่งมีให้เลือกหลายแบรนด์

การเขย่านี้ไม่จำเป็นและแนะนำสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในระดับความแข็งแรงหรืออยู่ในช่วงพะรุงพะรัง หรือผู้ที่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมากในชีวิตประจำวัน แต่สำหรับความคมชัดหรือการบำรุงรักษา โปรตีนเชค คุณสามารถปล่อยไว้และรับประทานเฉพาะผลไม้เท่านั้น เพื่อเติมไกลโคเจนโดยไม่ให้กระเพาะทำงานหนักเกินไประหว่างการฝึก

ก่อนการฝึกเป็นเวลาที่ดีที่จะเขย่าด้วยคาร์โบไฮเดรต (ย่อยช้า) สองเท่าของโปรตีน วิธีหนึ่งคือการกินผลไม้ (เช่น แอปเปิ้ล) และโปรตีนเชคครึ่งแก้ว ฟรุกโตสไม่กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ทำให้ยากต่อการใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิง

ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ควรจับคู่โปรตีนเชคในตอนเช้ากับอาหารและของว่างที่ดีต่อสุขภาพ